De adem loopt als een rode draad door de therapie. Door bewust te worden van je adem gebeurt er iets in je lichaam en mede daardoor bewust van alle sensaties die je voelt in je lichaam. Het leren herkennen van de signalen van je lichaam voordat de spanning zich ophoopt, speelt hierbij een grote rol. 

Patronen en overtuigingen die zich vast gezet hebben in je lichaam geven fysieke klachten. Door goed naar je lichaam te luisteren kunnen deze worden doorbroken. Daar hebben wij de adem voor nodig. Er komt energie  vrij en kan weer stromen.